Блог
Практични и проверени материали за витамини, минерали, мултивитамини и хранителни добавки.
Мултивитамини за мъже: какво да проверим в състава и дозите?
Как да изберем мултивитамини за мъже? Проверяваме желязото, цинка, магнезия, витамин D, B12, селена, възрастта и дневната доза.
Мултивитамини за жени: какво да проверим в състава и дозите?
Как да изберем мултивитамини за жени? Проверяваме желязото, фолата, витамин D, калция, % NRV, възрастта, дневната доза и етапа от живота.
Мултивитамини за възрастни: какво да проверим при избора?
Как да изберем мултивитамини за възрастни? 10 практически проверки за витамини, минерали, количества, % NRV, дневна доза и предупреждения.
Витамини и минерали: пълно ръководство за основните микронутриенти
Кои са основните витамини и минерали, каква е разликата между тях и как правилно да разчитаме количествата и % NRV върху етикета?
Мултивитамини или отделни витамини – каква е разликата и какво да изберем?
Мултивитамини или отделни витамини? Сравняваме комплексния и целевия прием, дозите, удобството и риска от дублиране на вещества.
Хранителни добавки: как да изберем качествен и безопасен продукт
Как да изберем хранителна добавка? Практични проверки за състава, количествата, дневната доза, предупрежденията, производителя и етикета.
Мастноразтворими и водоразтворими витамини – каква е разликата?
Каква е разликата между мастноразтворими и водоразтворими витамини? Вижте кои са A, D, E, K, витамин C и витамините от група B.
Може ли да приемаме мултивитамини всеки ден?
Може ли мултивитамини да се приемат всеки ден? Вижте какво значение имат дневната доза, продължителността, другите добавки и лекарствата.
Какво означават mg, µg и % NRV върху етикета на витамините?
Какво означават mg, µg и % NRV? Научете как да разчитате количествата на витамини и минерали и правилно да сравнявате различни продукти.
Кога се пият мултивитамини – сутрин или вечер?
Сутрин или вечер се приемат мултивитамините? Вижте какво значение имат храната, видът на витамините, минералите и приемът на лекарства.
Как да изберем добри мултивитамини: 10 неща, които да проверим
Как да изберем мултивитамини? 10 практически критерия за състава, количествата, % NRV, минералите, дневната доза и предупрежденията.
Мултивитамини: какво представляват, какво съдържат и кога се приемат
Какво представляват мултивитамините, какви витамини и минерали съдържат и как да разчитаме състава, дневната доза и % NRV върху етикета?
Абонирайте се, за да получавате ексклузивни новини, съвети и промоции директно в пощенската си кутия. Присъединете се към нашата общност, за да получите експертни съвети и ресурси, които да ви подпомогнат в грижите за вашите близки.
