Blog
Практични и проверени материали за витамини, минерали, мултивитамини и хранителни добавки.
Мултивитамини за мъже: какво да проверим в състава и дозите?
Как да изберем мултивитамини за мъже? Проверяваме желязото, цинка, магнезия, витамин D, B12, селена, възрастта и дневната доза.
Мултивитамини за жени: какво да проверим в състава и дозите?
Как да изберем мултивитамини за жени? Проверяваме желязото, фолата, витамин D, калция, % NRV, възрастта, дневната доза и етапа от живота.
Мултивитамини за възрастни: какво да проверим при избора?
Как да изберем мултивитамини за възрастни? 10 практически проверки за витамини, минерали, количества, % NRV, дневна доза и предупреждения.
Витамини и минерали: пълно ръководство за основните микронутриенти
Кои са основните витамини и минерали, каква е разликата между тях и как правилно да разчитаме количествата и % NRV върху етикета?
Мултивитамини или отделни витамини – каква е разликата и какво да изберем?
Мултивитамини или отделни витамини? Сравняваме комплексния и целевия прием, дозите, удобството и риска от дублиране на вещества.
Хранителни добавки: как да изберем качествен и безопасен продукт
Как да изберем хранителна добавка? Практични проверки за състава, количествата, дневната доза, предупрежденията, производителя и етикета.
Мастноразтворими и водоразтворими витамини – каква е разликата?
Каква е разликата между мастноразтворими и водоразтворими витамини? Вижте кои са A, D, E, K, витамин C и витамините от група B.
Може ли да приемаме мултивитамини всеки ден?
Може ли мултивитамини да се приемат всеки ден? Вижте какво значение имат дневната доза, продължителността, другите добавки и лекарствата.
Какво означават mg, µg и % NRV върху етикета на витамините?
Какво означават mg, µg и % NRV? Научете как да разчитате количествата на витамини и минерали и правилно да сравнявате различни продукти.
Кога се пият мултивитамини – сутрин или вечер?
Сутрин или вечер се приемат мултивитамините? Вижте какво значение имат храната, видът на витамините, минералите и приемът на лекарства.
Как да изберем добри мултивитамини: 10 неща, които да проверим
Как да изберем мултивитамини? 10 практически критерия за състава, количествата, % NRV, минералите, дневната доза и предупрежденията.
Мултивитамини: какво представляват, какво съдържат и кога се приемат
Какво представляват мултивитамините, какви витамини и минерали съдържат и как да разчитаме състава, дневната доза и % NRV върху етикета?
Subscribe to receive exclusive news, tips, and promotions directly in your inbox. Join our community to receive expert advice and resources to help you care for your loved ones.
